cs.toflyintheworld.com
Neobvyklé recepty

Zčernalé sendviče Grouper s Rémoulade

Zčernalé sendviče Grouper s Rémoulade


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Foto: Hector Manuel Sanchez

Výtěžek

Slouží 4 (velikost porce: 1 sendvič)

Pevné bílé ryby jako kanice, tilapie a mahi mahi jsou ideální pro křupavé sendviče, protože se po uvaření nerozpadnou. „Zčernalý“ by neměl být zaměňován s „spáleným“; obvykle se jedná o velkorysé koření vydatných koření, jako je paprika a černý pepř, a silné pálení, takže se vytvoří lehká kůra. Je ideální pro sendviče s křupavým chlebem a kicky rémoulade. Rémoulade je skutečně přísadou vašich snů - krémová, sladká a chutná, bude vaším cílem namočit kuřecí nabídky nebo se natřít na sendviče. Zrnitá hořčice bude méně štiplavá než běžný Dijon a dodá semenům skvělou texturu.

Složení

  • 1 čajová lžička papriky
  • 3/4 čajové lžičky černého pepře
  • 1/4 čajové lžičky košer soli
  • 4 filety okouna (6 oz)
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1/4 šálku kanolové majonézy
  • 1 1/2 lžíce sladkého nálevu
  • 1 lžíce zrnité hořčice
  • 1 lžíce nesoleného kečupu
  • 4 (2-oz.) Celozrnné hoagie rolky, rozdělené
  • 4 listy římského salátu
  • 8 plátků švestek rajčat

Nutriční informace

  • Kalorie 435
  • Tuk 15,3 g
  • Satfat 1,4 g
  • Monofat 7,8 g
  • Polyfat 5,2 g
  • Bílkoviny 38g
  • Sacharidy 36g
  • Vlákno 5g
  • Cholesterol 63 mg
  • Železo 3mg
  • Sodík 751 mg
  • Vápník 115mg
  • Cukry 8g
  • Odhad přidané cukry 2g

Jak to udělat

Krok 1

Předehřejte brojler na maximum pomocí stojanu na troubu 8 palců od tepla.

Krok 2

Smíchejte papriku, pepř a sůl v malé misce. Směs koření rovnoměrně potřete filety.

Krok 3

Na velké nepřilnavé pánvi zahřejte olej na středně vysoké teplotě. Přidejte filety na pánev; vařte 3 až 4 minuty z každé strany.

Krok 4

Spojte majonézu, dochuťte, hořčici a kečup v misce. Uspořádejte role, řezané strany nahoru, na plech; grilovat 1 minutu nebo do opékání. Naneste směs majonézy na řezané strany rolí. Horní poloviny závitků s hlávkovým salátem, rajčaty, filety a horní poloviny závitků.


Podívejte se na video: Recette: Salade de céleri diététique


Komentáře:

  1. Fahey

    Jaký okouzlující nápad

  2. Raghnall

    Velmi cenný nápad

  3. Bjorn

    Je to podle mého názoru zřejmé. Doporučuji najít odpověď na vaši otázku na google.com

  4. Strong

    You, maybe, were mistaken?



Napište zprávu